boli w

[...] ogole cokolwiek poczuc A przy wykonywaniu roznych cwiczen stop (mam na mysli konkretne cwiczenia na nie, bo de facto i tak wlasciwie w kazdym ruchu all the time one pracuja) czuje czesto bol, wlasnie w Achillesie. Czy wtedy cwiczyc (w celu wzmocnienia) pomimo bolu, na zasadzie ze sie rozchodzi, czy w mysl zasady, ze 'nie robic tam, gdzie boli'?

[...] sobie na polpalce sporo razy, a na drugiej nie jestem w stanie podniesc piety od ziemi na swoje maximum, ledwo dochodze do polowy, bo bol jest tak silny, nawet nie to, ze boli, ale wrecz nie jestem w stanie Nie wiem, czy to cos oznacza, ale jestem w szoku, ze tak prostego ruchu nie jestem w stanie zrobic. Te tasmy na pewno wyprobuje, jak [...]

hej, mam nadżerkę rzepki w kolanie o średnicy 1 cm, i noga mnie boli praktycznie cały czas żadne tabletki przeciwbólowe nie pomagają.. co mam robić ? proszę o szybką odpowiedz;)

dokladnie-wiem o tym dlatego w polaczeiu z dietka + aeroby/hiit i trening powinno byc lepiej miesni brzucha zanidbalem ostatnio-przez dlugi okres czasu-chyba nawet nic tam nie mam jesli juz na poczatku boli jak diabli

[...] to zaczynam żreć śmieci, które zupełnie niepotrzebnie się dzisiaj znalazły: ciastka, lody, cukierki..... Jestem beznadziejna i nie wiem czy to ma jakiś sens. Dodatkowo krzyż mnie tak boli, że wcinam ketonal forte, ból, że nie mogę się przekręcić z jednego boku, na drugi, w dodatku lewa noga drętwieje. Wrzucam swoją miskę, ale jest do d..y.

[...] tak, ze sie facet zaczyna dobierac, czasem z ostrym szarpaniem i proba przewrocenia na ziemie albo na lozko, ale dostaje jeden lub pare zdecydowanych strzalow, gdzies tam go boli, odpuszcza na chwile i ona wybiega (czasem wrzeszczac, ale zwykle calkiem niezdolna do wydobycia z siebie glosu) mimo, ze on caly czas byl przytomny i w zasadzie zdolny [...]

Gripen89 jak przeczytałem to ABS 2 to naprawdeee jest too bardzo dobre i juz wiem dlaczeog mnie kręgosłup boli... od jutra zaczynam ten ABS 2 wyrabiste to jest tylko nierozumiem troche tych ćwiczeń mógłbyś mi troche je wytłumaczyć hehhe bo zaczynam od pierwszego poziomu i jest tam taki rysunek o co w tym chodzi te liczby to są powtórzenia??? [...]

[...] skrecenie stawu skokowego + obrzęk " szyne mialem tydzien potem na kolejne 2 tyg gips pelny. Gripen89 : tka to bylo pierwsze skrecenie w moim zyciu. jak chodze nie boli ale jeszcze nie krece stopa tak jak ta zdrowa;p probowalem truchtac nie tak zle..troche kopalem klepka nie zle...ale potem bola..mysle ze moze troche jeszcze poczekam. [...]

[...] co widać na filmiku (poniżej link) -Wiosłowanie w opadzie 12/10/8/6 - 42,5/47,5/52,5/57,5kg -Wiosłowanie jednorącz 12/10/8 – 22,5/25/27,5kg Na dodatek wszystkiego boli mnie panewka od lewego nadgarstka od strony kciuka :( i po wypiciu masówy po treningu byłem napompowany jak słoń a ostatni posiłek przed wypiciem masówki jadłem 2,5godz [...]

Witam po dzisiejszym treningu nóg i przedramion powiem tak jest git pomimo że boli mnie kolano mam obtartą rękę a poza tym złamały mi się stojaki które używałem do siadów :( ale ja się nie poddam no i wykombinowałem na stojakach od ławki podwyższyłem i heja może dziadowsko ale jeszcze tylko 3 tygodnie i na normalna siłownie damy rade a teraz [...]

[...] trochę wyżej podnosić, ale dokładnie do tego momentu tylko mogłem co na filmiku, bo wyżej już bolało. Obejrzyj do końca filmik z modlitewnika to zobaczysz dokładnie gdzie boli. Tam na koniec się skrzywiłem, ale to dlatego, że właśnie tak puściłem gryf od razu. Obciążenia: Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st 6x6 (stałe obc) + [...]

Dokładnie tak będę robił. Dziś po treningu barków boli mnie lewy bark... Co do postu wyżej, trening 2x w tygodniu na partię będzie lepszy? Dziś miałem pierwszy i strasznie męczący, albo po prostu złe samopoczucie...

w sprawie barku - poszukaj jakies zdjecie tej partii ciala i zaznacz gdzie boli i po jakim cwiczeniu glownie !

Jak grzeją że aż głowa boli to nie ćwicz w bluzie, problemów możesz sobie narobić.

A mnie boli sam fakt, że Ali - zawodnik technicznie co najwyżej dostateczny, bez cienia finezji jest topowym zawodnikiem MMA na świecie. Jego jedynym prawdziwym atutem jest wygląd, którym się jarają kibice i ringowe dziewczyny. Ale jego walki zaczynają coraz bardziej przypominać walki Schilta w K-1 kilka lat temu, gdy zaczął kosić wszystkich [...]

[...] mi to przeszkadza i w pracy w jedzeniu i w rozmowie Nie moge isc teraz do dentysty ponieważ jestem za granica prosze o jakas podpowiedz. Czy jest taka możliwość ze sam moge przebić to w sterylnych warunkach ? Ta ropa nie ma którędy wylecieć a antybiotyki biore juz 4 dzien nie boli mnie zab tylko samo dzioslo przy dotykaniu rozmowie i jedzeniu

[...] Olfen-100 tak jak mi kazał lekarz, zostalo mi wiec jeszcze 6 tabletek. Jutro mam ostatnie 3 zabiegi (w sumie było ich 3 dziennie * 10 dni), i co dalej? ręka jeszcze troche boli, choc jest wyraźna poprawa. Ból mam jeszcze tylko przy maksymalnym naciągnięciu mięsnia naramiennego - no podczas przeciągania sie (jak ręka jest u góry), albo przy max [...]

Trening z wczoraj A1. Wycisk hantlami na skosie (45 stopni) 3x6 32,5, 32,5 ,32,5 odpoczynek 10 s A2. Wycisk sztangi na skosie (suwnica bo tak mnie nadgarstek mniej boli) (45 stopni) 3x12 60kg,60kg,60kg odpoczynek 10 s A3. Wycisk hantli na skosie ujemnym 3x25 12,5kg,12,5kg,12,5kg odpoczynek 2 minuty z plecami musialem improwizować bo ludzi [...]

DOBRA MIALEM JZU GOTOWY TEXT ALE MSIE SKASOWAL :(((((( WIEC W SKROCIE PO 1. JESLI DALEJ TAK BEDZIESZ"IZOLOWAL" RUCH TO PO KILKU MIESIAC BEDZIESZ MOGL STAWY ODDAC NA ZLOM PO 2. WIDZIALEM U NAS NA SILOWNI I OGLADALEM TEZ WIELE FILMIKOW ( Z COLEMANE , LERWONEM CZY KOVAKC'ZEM CZY JAK TO SIE TAM PISZE ) I POWIEM CI TAK GIBALI SIE I BUJALI [...]

[...] No i też kopiemy z nogi wykrocznej. Co do pozycji z ciężarem ciał z przodu to lok w tą nogę praktycznie ją eliminuje. Noga jest napięta, więc każdy kop w ta nogę boli bądź ją eliminuje. Pyzatym kop z nogi wykrocznej potrzebuje stabilnego podparcia, a stanie na palcach nie daje tego podparcia (tak jest wykonywana na filmie). Dlatego [...]